걷기 – 작은 변화가 가져오는 큰 차이
우리의 일상에서 걷기는 그저 활동의 일부일 뿐입니다. 하지만 많은 이들은 오랫동안 서 있거나 걷는 것 자체가 건강에 부담이 될 수 있음을 인지하지 못합니다. 장시간의 걷기나 서 있기 때문에 발이 아프고 자세가 무너지는 경험을 해본 적이 있으신가요? 최근 한 친구가 경험한 바로는 단순한 걸음걸이 조정만으로도 불편함도 줄이고 건강도 챙길 수 있음을 깨달았습니다. 하지만 이를 가능하게 하는 기능성 깔창이 있음을 많은 사람들은 모르고 있습니다. 기능성 발꿈치 깔창, 그 중에서도 '가핏 모션 워킹'에 대해 이야기해보겠습니다.
걷기의 편안함, 가핏 모션 워킹으로 실현 가능
자주 접하는 깔창은 단순히 쿠션만으로 대처하는 정도의 보조기구 정도로 생각할 수 있습니다. 그러나 기능성 발꿈치 깔창인 '가핏 모션 워킹'을 착용하면 상황이 달라집니다. 친구는 평소 오랫동안 서 있는 직업을 갖고 있었지만, 가핏 모션 워킹을 사용하면서부터 일을 마친 후에도 훨씬 덜 피곤함을 경험했다고 합니다.
이 깔창은 개인의 발 모양에 따라 변형되는 개인별 맞춤 핏을 제공하며, 무려 2주 착용 시 발 모양에 맞추어 변형되면서 맞춤형 착화감을 제공하게 됩니다. 또한 내측 쿠션과 외측 뼈대로 이루어져, 지면 충격을 효과적으로 흡수해 관절의 부담을 줄여줍니다. 뿐만 아니라, 발 모양에 맞춰 변형되어 체중을 균형있게 분산해 주어 족저근막의 부담도 완화해 줍니다. 이렇게 발의 피로를 줄여주고, 오다리 교정과 족저근막염 완화에도 도움을 줍니다.
걷기에도 '자세'가 필요합니다 – 문제는 발끝에서 시작됩니다
우리가 하루 동안 걷는 거리를 합산해 보면 생각보다 꽤 긴 거리를 이동하고 있다는 사실을 알 수 있습니다. 문제는 이렇게 자주 걷는 행위가 오히려 발과 자세에 부담을 줄 수 있다는 데 있습니다. 특히 바르게 걷지 않거나, 본인의 체형에 맞지 않는 신발을 신게 될 경우, 체중이 한쪽으로 쏠리면서 무릎과 허리까지 영향을 주는 경우도 적지 않습니다.
많은 사람들이 피로 누적이나 관절 통증의 원인을 단순히 과한 운동이나 노화로 생각하지만, 실제로는 발의 아치가 무너지거나, 잘못된 보행 습관이 주요 원인이 되는 사례가 많습니다. 이러한 문제는 시간이 지날수록 발 뒤꿈치에서 족저근막염, 오다리 진행, 골반 틀어짐 등으로 확대될 수 있으며, 결국 전신의 자세 불균형으로 이어질 위험이 있습니다.
편안하고 바른 걸음을 위한 작은 시작이 필요하다면 가핏 모션 워킹을 자세히 알아보세요
